تحليل حامض اللبنيك للرياضيين

لماذا ينبغي علىّ كرياضي عمل تحليل لنسبة حامض اللبنيك؟

 إذا كنت تمارس إحدى رياضات التحمل (مثل الترياتلون، نصف الماراثون، الجري، أو ركوب الدراجات)، وترغب أن تتدرب في المستقبل مع ضبط معدل نبضات قلبك، فعليك بالخضوع لتحليل حامض اللبنيك (وهو عبارة عن اختبار نسبة تركيز حامض اللبنيك في الدم تحت الحمل الرياضي والمجهود البدني).

 والخضوع لتحليل حامض اللبنيك يعد أمرا لا غنى عنه عند قيامك بتطوير خطة تدريبك، وكذلك لرفع طاقتك الأدائية!

 وتحديد نسبة تركيز حامض اللبنيك في الدم يساعد على التحديد الدقيق لحالتك الحالية أثناء أداء التمارين، ومن خلال هذا يمكن تحديد مسارات تدريبية فردية للرياضيين للحفاظ على معدل ضربات القلب، وإذا لم يعد من الممكن توفير كمية مناسبة من الأكسجين تكفي للحصول على الطاقة – وهو ما يسمى بالتحول الهوائي/اللاهوائي – فيجب أن يحصل الجسم على الطاقة عن طريق آخر، ويدخل حامض اللبنيك في هذه العملية؛ أي أنه يتغلغل في عضلات القلب، ولذلك تنتج من نسبة تركز اللبنيك إشارات على التضخم الهوائي/اللاهوائي لعضلة القلب، وهذا شيء مهم لك عند التخطيط للتمرين.

انتهاء اختبار حامض اللبنيك

بعد جلسة الاستشارة والفحص الأوليّ يتم عمل اختبار لقياس العمل على الدراجة (جالسا أو نصف راقد) أو الجري على طريق السباق؛ ويبدأ الاختبار أثناء القيادة الهادئة للدراجة أو الجري على طريق السباق، وكل ثلاث دقائق يتم سحب عينات دم من شحمة الأذن لتحديد نسبة اللبنيك، ولذلك فإن اختبار الأحمال يتوقف قليلا؛ وبعد ذلك يرتفع الحمل تدريجيا ليصل إلى 25 – 50 وات.

 واحتساب هذا الوقت شيء ضروري، حتى يمكن أيضا قياس نسبة التغير في نسبة حامض اللبنيك التي تنتجها العضلات، وهذا عن طريق الشعيرات الدموية للأذن.

 وتُـكرر هذه العملية حتى يتم تجاوز مرحلة الانتفاخ الهوائي/اللاهوائي أو الوصول لحد الإجهاد في هذه الرياضة، وتكملة للحمل ونسب حامض اللبنيك التي تم الوصول إليها، يتم اختبار معدل ضربات القلب، وبهذا تتواجد لدينا معلومات وقيم تصلح لإعطائنا توصيات مركزة فيما يخص حمل التمارين على معدل ضربات القلب.

 

التكاليف

تكلفة اختبار حامض اللبنيك أثناء ممارسة الرياضة تبلغ 280 يورو، تشمل الاستشارة فيما يخص حالة الجسم بالكامل، ورسما كهربيا للقلب، وقياس الأحمال الوظيفية، وكذلك المعلومات الاستشارية والتدريبية المناسبة، مع المعدل الذي تم قياسه لنبضات القلب، وكذلك نسب حامض اللبنيك التي تم قياسها (وأيضا بيانات الانتفاخ الهوائي/اللاهوائي لعضلة القلب)، وبطبيعة الحال هناك كذلك النسب المطلوبة لحامض اللبنيك.

 وإذا كنت ترغب في الخضوع لمزيد من الفحوص فيجب أن يتم احتساب هذه الفحوص بصورة منفردة عند الضرورة (بناء على لائحة أتعاب الأطباء "GOÄ").

 وتنص البرامج الصحية الوقائية قانوناًّ على ما يسمى الفحص كل عامين، ويعتريها قصور بوجه عام من ناحية الإطار الموضوع لتحديد الكفاءة، وهو: بعض الأسئلة القصيرة، وفحص دقيق، وتحليل بول ودم لتحديد نسبة الكوليسترول والجلوكوز.

 ويسرنا عمل فحص موسع، وهذا يجب أن نحتسب قيمته إضافة لما سبق، وبالأساس لا يحق لنا الخلط في الحساب بين التكاليف القانونية والتكاليف الخاصة فيما يتعلق بالتكاليف الصحية الشخصية، كما هو الأمر بالنظر إلى (نسبة حامض اللبنيك عند) ممارسة الرياضة، أو اللياقة البدنية لممارسة رياضة الغوص.